So kannst du deinen Gürtel richtig binden:
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel1.jpg)
1) Gürtel in der Mitte nehmen
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel2.jpg)
2) Mitte auf den Bauch legen
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel3.jpg)
3) Gürtel hinten zusammenführen
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel4.jpg)
4) Gürtel im Rücken übereinander legen
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel5.jpg)
5) Untere Gürtelhälfte unter der anderen "verstecken" ...
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel6.jpg)
6) ... und bis nach vorne führen
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel7.jpg)
7) Die obenliegende Gürtelhälfte unter beiden Gürtellagen von unten nach oben durchführen
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel8.jpg)
8) ... und eng ziehen
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel9.jpg)
9) Beide Gürtelenden überkreuzen (wie Hemdkragen)
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel10.jpg)
10) Oberes Gürtelende unter dem anderen durchführen = Knoten
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel11.jpg)
11) Knoten festziehen.
Wir haben es geschafft :)
Wir haben es geschafft :)
![Gürtelbindekurs](http://www.svesting.de/wp-content/uploads/2018/04/Guertel12.jpg)
12) Und so sollte der Gürtel von hinten aussehen