Hobbyliga: Freundschaftsspiel am 01. April 2022
5. April 2022
Saisonstart 2022
10. April 2022
Ich heiße Tobi, bin 1976 geboren und Papa von zwei Töchtern und arbeite seit 2017 hauptamtlich für den SV Esting als Sportlehrer und leite unser Fitness Studio.
Ziel meiner Stretching Stunden ist es die wichtigsten Muskeln und Gelenke beweglich zu halten oder auch erstmal beweglich zu machen. Um das zu erreichen, wenden wir vorrangig statische und dynamische Dehnungen und aktive Gelenkmobilisationen an. Eine kurze „Basis Stabilisation“ für den Körperstamm ist immer mit dabei. Da körperlich-geistige Entspannung ein weiteres Ziel der Stunde ist, leite ich bewusste Atmung zur besseren Entspannungsfähigkeit an.
Wir arbeiten meistens ohne zusätzlichen Geräteaufwand. Die Stunde erfordert keine besondere Trainingserfahrung und kann auch von Anfängern gut durchgeführt werden.
Stretching
Gymnastikraum Esting
Donnerstag 17:30 – 18:30 & 18:45 – 19:45
